Você sabe quem sabota seu emagrecimento?

Publicada em 03/08/2017 às 11:59

 

Por Danúbia Dantas

Você sabia que existe 21 sabotadores do emagrecimento? Conheça 3 delas e saiba como vencê-los.

Qualquer pessoa pode emagrecer se souber as causas mentais que levaram à obesidade

Você já tentou emagrecer, mas não consegue? Talvez o problema esteja exatamente na maneira como esteja encarando a a balança e isso precisa ser mudado já! O sedentarismo e o consumo de alimentos industrializados estão entre os principais vilões, e outros fatores ligados a um desequilíbrio mental podem estar dificultando essa perda de peso.

Como identificar os 3 sabotadores que contribuem para que a pessoa não perca peso e continue a engordar. Vamos a eles:

Perdas Presentes: Você já deve ter assistido a algum filme em que a mocinha se “esbalda” na frente da televisão com chocolates e pipoca por ter levado um fora do namorado. Ela busca suprir a ausência do seu parceiro após uma desilusão. “Este sabotador não acontece apenas no relacionamento amoroso, pode estar associado também a perdas profissionais, questões familiares e outras. Para vencer este sabotador, a pessoa deve fazer um planejamento de vida, reorganizar suas metas e desenvolver habilidades e atitudes que melhoram a autoconfiança. Mas o grande problema é como fazer isso. Pessoas com esta situação se beneficiam e conseguem sair desse círculo vicioso com ajuda de um coach de emagrecimento para despertar nesta pessoa o potencial que já existe dentro dela para sair da situação.

Afeto familiar: Domingo em família, mesa farta e o almoço é aquela refeição especial preparada pela avó ou pela mãe. “Nesse tipo de situação, a pessoa muitas vezes acaba exagerando na comida porque aquele prato remete a boas lembranças. Além disso, sempre há um incentivo por parte dos parentes para que se coma mais”, explica a coach. Para ela, o grande desafio nesses casos é que, recusar-se a comer, torna-se uma “negação” do afeto da mãe, da avó ou da sogra. “É preciso tomar cuidado para não cair na armadilha desse sabotador”, alerta. O problema deste sabotador é que normalmente surge na infância, um coach saberá onde interferir para que o afeto familiar pela comida seja desfeito e substituído pelo afeto verdadeiro que deve existir.

Apego à autoimagem: Muitas vezes, quando uma pessoa começa a emagrecer, ela passa a estranhar a própria aparência, não reconhecendo a si mesma. De acordo com a Coach Danubia Dantas embora tente perder peso, passa a sentir falta da sua aparência anterior. “É necessário fazer uma conexão neural, estimulando a pessoa a se ver de outra forma. É possível definir um padrão ideal, que seria o peso almejado. Para isso, existem alguns mecanismos, como utilizar uma foto antiga de uma época em que era mais magra, ou até mesmo algum modelo de revista. Isso irá mudar o padrão de imagem que existe no subconsciente”.
Danúbia Dantas Coach Emagrecimento

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